Повод обратить на себя внимание. 7 апреля – Всемирный день здоровья

Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья и 75-летие Всемирной организации здравоохранения. В этом году мероприятие проходит по лозунгом – «Здоровье для всех».

ВОЗ советует людям заниматься спортом 150 минут в неделю. По словам экспертов, чтобы снизить риск серьезных заболеваний, рекомендуемый минимум физических тренировок в неделю должен быть увеличен как минимум в два раза. При этом специалисты заявляют, что их можно увеличить за счет ходьбы по лестнице по 10 минут каждый день, уборки по 15 минут, работы в саду 20 минут, бега 20 минут или езды на велосипеде по 25 минут.

Служба информации «Орской газеты»