Будни и праздники без алкоголя
Новый год, Рождество, старый Новый год, Крещение… Сколько алкоголя было выпито вами в январе? Добавило ли это радости?
Члены сообщества «Анонимные Алкоголики» провели праздники трезво, и оттого дни не стали серыми и скучными. Наоборот, жизнь заиграла яркими красками, искрясь от улыбок близких, наполняясь положительными эмоциями от общения с родными и друзьями, от адекватного восприятия реальности. Уже год поддерживают друг друга члены работающей в Орске группы «Направление», которая действует по правилам сообщества «Анонимные Алкоголики». Мы не будем называть имен ребят, раскрывать, чем они занимаются, ведь многие их знакомые и не догадываются, что эти люди имели проблемы с алкоголем. Поговорим о том, как им удается жить трезво и что в этом помогает.
Наш собеседник стоял у истоков создания группы. Собрания другой группы, ранее существовавшей в Орске, он посещал на протяжении нескольких лет, а через определенное время после ее распада понял: для него очень важно общение с людьми, пережившими то же, что и он. Взаимная поддержка дает силы для нормальной жизни, помогает чувствовать себя комфортно.
– Впервые я попробовал спиртное в школьном возрасте, – вспоминает мужчина. – Выпивали с друзьями то в подъезде, то на улице. Не могу сказать, что алкоголь постоянно присутствовал в жизни, но мне периодически хотелось выпить, потому что после этого было проще общаться с людьми; казалось, проблемы уходили. И это перешло со мной во взрослую жизнь. Все мы строим какие-то планы. Кажется, исполнится тебе 18 – и все в жизни круто изменится. Но получилось так, что мечты не сбылись. Вместо института я попал в техникум, хотел на одну специальность – прошел на другую. Планы не реализовывались, что создавало боль внутри. Алкоголь ее приглушал. Не все люди могут остановиться, употребляя спиртное. Мне это не удавалось. Стоило только попасть в организм одной рюмке – начинался синдром необузданной тяги. Мне нужно было выпить еще, еще и еще, пока не проснусь где-то, не помня о том, что было. Я постоянно наступал на одни и те же грабли, но время от времени давал себе разрешение выпить. Это можно сравнить с прикосновением к горячему чайнику. Один раз ты обжегся и знаешь, что так больше делать не надо. Но в следующий раз думаешь: а попробую-ка я взять его по-другому! И вновь обжигаешься. На две недели я себе давал команду не пить, а потом какая-то проблема – и опять понеслось…
В 24 года осознал, что моя жизнь всегда будет такой. Некоторое время силой воли я могу себя сдерживать, но периодически будут срывы, буду напиваться, терять все, что есть, потому что алкоголь рушит все – семью, дружбу, нормальные рабочие отношения с коллегами. Сейчас, работая по программе «12 шагов» Анонимных Алкоголиков, я могу сказать, что это был мой первый шаг – понимание собственного бессилия перед спиртным. Но только этого оказалось мало. Все продолжалось до 35 лет, пока жена, однажды поняв, что следующий раз может стать для меня последним, не обратилась в реабилитационный центр. Там я провел полгода. После мне порекомендовали сходить на собрание группы сообщества «Анонимные Алкоголики». Ноги туда не шли, делиться своими проблемами с чужими людьми совсем не хотелось, но в первый же день я понял, что у нас одинаковые мысли, одинаковый опыт. Разные декорации, а жизнь по сути одна и та же.
Сообщество работает по программе «12 шагов». Она была описана в книге «Анонимные Алкоголики» еще в 1939 году, но в ней я вижу себя. На группах я встречал представителей разных профессий, социального статуса и вероисповедания. Хочу подчеркнуть: рассказывая о своих переживаниях, делясь опытом, помогая друг другу, мы помогаем себе. Мы ничего не получаем за свою работу с другими алкоголиками. Наши дивиденды – наша трезвость.
– Я начал пить с 14 лет, – рассказывает другой участник группы. – Пробовал и легкие наркотики, но алкоголь оказался доступнее, ведь он легален. В моей компании были ребята из более обеспеченных семей, поэтому параллельно с учебой в училище я работал, чтобы не выглядеть белой вороной. Все деньги спускал на гулянки. В 16 лет меня в первый раз уволили за прогул. В 17, получив диплом, я уехал в крупный город. Но пить не перестал. Получив зарплату, я мог на несколько дней уйти в загул. Понятно, что долго меня нигде не держали. Шесть лет я прожил с девушкой. Родители настояли, чтобы я поступил в институт, но учиться я не стремился. Казалось бы, все могло устроиться, но я продолжал пить и отравлять жизнь себе и окружающим. Однажды теща просто указала мне на дверь.
Тогда я этого не понимал, а сейчас осознаю, что вел потребительский образ жизни. Многое за меня решали родственники: куда идти учиться, чем заниматься. Мне же было все равно. У меня не было цели в жизни. Только мечты, для осуществления которых я ничего не предпринимал. Я вернулся в Орск. Работал, неплохо зарабатывал, но деньги тратил только на себя, стараясь показать мнимое благополучие окружающим. К 25 годам не было дня, чтобы я не выпил. Тогда я впервые попал в наркологию. Иначе могли уволить с работы. Там о моих злоупотреблениях все равно узнали и в следующий раз меня поставили перед фактом: либо кодируешься, либо до свидания. Закодировался. Но на третий день после этого нашел, с кем употребить наркотики. И понеслось… Вскоре меня поймали с наркотиками и посадили. Когда через год вышел, вновь начал пить. Кодировался разными способами, ничего не помогало. Из наркодиспансера, куда попадал в критическом состоянии, сбегал, едва станет легче. Дошло до того, что меня не хотели туда брать. В конечном итоге, понимая, что я в тупике, решил лечь в реабилитационный центр. Там пробыл 4 месяца, а после начал ходить на группу. Здесь мне пообещали помочь пройти все 12 шагов, и со временем навязчивое желание выпить исчезло. Ежедневно я прохожу свои шаги, поменял отношение к работе, к жизни. Я вижу, как это помогает мне становиться лучше, иначе относиться к окружающим, по-другому воспринимать мир, ставить цели и добиваться их. У меня появились перспективы, появилось будущее…
Сегодня в группе есть люди с разными сроками трезвости, в том числе и те, кто, пополнив ряды совсем недавно, пока считает дни без алкоголя. Ребята отмечают: стремление следовать принципам сообщества позволяет им жить счастливой трезвой жизнью.
– Каждый шаг – это работа над собой, – говорит один из членов группы. – Каждый получает от сообщества инструкцию, но только от самого человека зависит, будет ли он пользоваться ею дальше. Первые три шага, по сути, это принятие решений. Нужно определиться, действительно ли я алкоголик, нуждаюсь ли в помощи. Дальше мы разбираемся с тем, что происходит в жизни каждый день: откуда берутся обиды, злоба, раздражение. Программа учит нас быть полезными для других, возмещать причиненный ущерб, исправлять ошибки. Раньше, к примеру, валяясь на диване, я начинал злиться, если жена меня о чем-то просила, пытался ее «уколоть». А сейчас стараюсь помогать ей в чем могу, и это приносит удовлетворение. Да, не всегда и не все делаю идеально, но я пытаюсь, прикладываю усилия.
Ребята отмечают: сообщество «Анонимные Алкоголики» не связано ни с какой сектой, вероисповеданием, политическим направлением. Всех объединяет вера в Бога, но у каждого он свой. Принципы сообщества учат не спорить с людьми, не доказывать что-то окружающим, а начинать с себя, работать над собой. 12-й шаг направлен на то, чтобы помочь другим алкоголикам обрести здоровый, трезвый образ жизни.
Единственное условие для членства в группе – желание бросить пить. Здесь не платят взносов, группа содержит себя сама благодаря добровольным пожертвованиям. Приходится искать выгодные варианты аренды помещения, собираться в небольшой комнатке, но у Анонимных Алкоголиков есть традиция − не принимать финансовой помощи со стороны.
Кстати.
Деятельность сообщества “Анонимные Алкоголики” в России одобряют и поддерживают министерство здравоохранения, Русская православная церковь, Национальный научный центр наркологии, ряд губернаторов и руководителей муниципальных образований. В России сообщество “Анонимные Алкоголики” существует с 1987 года, сегодня по всей стране работает около 500 групп.
Встречи в Орске проходят по пятницам, в 19.00. Связаться с участниками группы можно по телефону + 7-965-690-02-17. Здесь каждому готовы протянуть руку помощи. Главное – желание избавиться от пагубной привычки.
Наталья Крива,
клинический психолог
Орского наркологического диспансера:
– Для того чтобы легче было прийти к трезвости, минимизировать переживания, необходимо обесценивать алкогольный опыт. Представителям сообщества “Анонимные Алкоголики” это удается. Очень здорово, когда после медикаментозного лечения человек не остается один на один с проблемой, а попадает в группу людей, которые уже давно встали на путь трезвости. Врачи-наркологи, психиатры, клинические психологи рекомендуют пациентам с зависимостью посещать собрания сообщества Анонимных Алкоголиков на этапе выздоровления. Цепочка «стационар – реабилитация – сообщество АА» – это лучшее, что есть сегодня в лечении алкоголизма. Очень важно, чтобы помощь была своевременной и квалифицированной. Это позволит легче пройти путь ресоциализации.
Людмила Светушкова,
выпускающий редактор
