К выбору зубной щётки надо подходить ответственно

Часто мы относимся к своей зубной щётке просто как к средству гигиены. Но на самом деле это один из главных инструментов профилактики стоматологических заболеваний.

Врач по медицинской профилактике Александра Макарова рассказала, на что стоит обратить внимание.

Чтобы щётка была универсальной, лучше выбирать среднюю жёсткость. Если ваши дёсны более чувствительны, стоит остановиться на мягкой щетине, чтобы избежать излишней травматизации. При выборе материала обратите внимание на нейлон – то синтетическое волокно, которое более гигиенично в отличие от натурального, где бактерии размножаются гораздо быстрее. Размер зубной щётки для взрослого человека должен быть около 25-30 мм. Более точно – головка щётки должна покрывать два жевательных зуба.

Менять зубную щетку необходимо каждые два месяца или при потере внешнего вида, а также сразу после перенесённых инфекционных заболеваний.

Ни в коем случае не используйте зубную щетку совместно. Это приведёт к обмену бактериями и передаче вирусов, например, герпеса.

Не стоит чистить язык обратной стороной щетки. Для этого должен быть отдельный специализированный скребок, использовать который можно два-три раза в неделю. Если вы курите, чистить язык необходимо ежедневно.

Электрическая щётка считается более эффективной в удалении налёта, но при правильной технике использования механическая щётка почти не отличается от электрической.

Зубная щётка – это отличный способ поддерживать здоровье полости рта: освежить дыхание, предотвратить развитие кариеса и заболевания дёсен, уменьшить образование зубного камня и налёта.

Фото: Иван Анисимов