Волшебных таблеток от диабета не существует. Но есть серьезные требования к рациону

Любовь к сладкой выпечке может привести к диабету, предупреждает врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт.

В России на сегодняшний день официально зарегистрировано 4,5 миллиона больных, но на самом деле их гораздо больше, ведь многие просто не знают о наличии у них сахарного диабета.

В большей степени рост заболеваемости связан с преобладанием в рационе огромного количества рафинированных (быстрых) углеводов, а это приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови. Компенсаторно организм начинает вырабатывать большое количество инсулина, что в свою очередь вызывает повышение аппетита и повышенную тягу к сладкому. Человек начинает всё чаще и в большем объеме употреблять рафинированные углеводы, и в какой-то момент рецепторы к инсулину на клетках организма закрываются и перестают впускать инсулин вместе с глюкозой внутрь клетки.

Это состояние называется инсулинорезистентность, которое впоследствии и приводит к развитию сахарного диабета второго типа.

Заподозрить у себя наличие подобного состояния достаточно легко, но при этом симптомы не специфичны.

Возможна резкая слабость после приема пищи, сухость во рту, избыточный грибковый рост (онихомикоз, молочница), длительное заживление ран, прогрессирование ВПЧ инфекции (появление большего количества папиллом).

Подобные изменения в организме – повод обратиться к врачу и задуматься над рационом. На первом этапе достаточно пройти всеобщую диспансеризацию и узнать свой уровень глюкозы. И если в анализах будут завышенные показатели, то лечение в большей степени будет зависеть от самого больного.

Основным методом лечения инсулинорезистентности и преддиабета является коррекция питания.

Старайтесь питаться регулярно, не переедайте, пейте достаточное количество воды, разнообразьте рацион овощами и зеленью, избегайте большого количества сахара в пище, откажитесь от алкоголя.

Служба информации «Орской газеты»