Врачи рассказали, как не заболеть в ожидании отопительного сезона
До начала отопительного сезона еще месяц, а болеем уже сейчас — как защититься от простуды с холодными батареями? На этот вопрос ответила врач по медицинской профилактике оренбургского областного центра общественного здоровья Ирина Милюкова.
Начнем с того, что комфортная температура для человека 20-24 градуса. Следовательно, если в помещении холоднее, стоит воспользоваться обогревателями или тепловентиляторами. Соблюдая правила безопасности при пользовании такими приборами, разумеется.
“Да, обогреватели сушат воздух. Но существуют специальные увлажнители воздуха. Если этот вариант для вас неприемлем, стоит поставить в помещении с обогревателями сосуды с водой. Если вы против обогревателей, одевайтесь дома потеплее, в комфортную лично для вас одежду, главное – держите ноги в тепле”, — советует доктор.
Конечно же важно одеваться по погоде, когда выходите на улицу. И знакомиться с прогнозом погоды регулярно. Не стоит форсить в летней одежде при температуре окружающего воздуха ниже 18-20 градусов да еще и с ветром.
Кроме того, врачи рекомендуют делать прививки. Они действительно помогают нам уберечь себя от простудных заболеваний или не позволяют им развиться в тяжелые формы с осложнениями.
“Закаляйтесь правильно, — говорит Ирина Милюкова. — Наш организм прекрасно ко всему адаптируется. Если он адаптирован к более низким температурам, то холод не является для него стрессом. Обычно на стресс от холода организм реагирует спазмом сосудов. Следовательно, туда не приходят клетки иммунной системы, и вирус может прекрасно в этом месте внедриться в организм. После этого мы говорим «я замерз и заболел»”.
Причина, конечно, в вирусе, но холод в этом случае был провоцирующим фактором, отмечает эксперт. Если организм привык к холоду, испытывал закаливание на себе, для него выйти на улицу зимой — не стресс. Его сосуды и слизистые оболочки не будут так ярко реагировать на холод, а значит, иммунная система в этом месте может спокойно выполнять свою функцию. Таким образом, закаливание вместе с иммунитетом защищают нас от инфекции.
Ранее orskayagazeta.ru писала, что до начала отопительного сезона в Оренбуржье остался месяц. Евгений Солнцев провел совещание с профильными специалистами. Глава региона указал на имеющиеся недочеты, которые необходимо исправить в ближайшие сроки. Он лично контролирует процесс подготовки к зиме и подчеркивает, что в приоритете на подачу тепла — социальные объекты.
