Вселенная тхэквондо

В мире спорта, где каждый день – это вызов, а любая победа – результат упорного труда, есть люди, чья преданность своему делу вдохновляет молодёжь на новые свершения. Один из них – тренер отделения тхэквондо спортивной школы «Свобода», кандидат в мастера спорта по тхэквондо Максат Куандыков.

 

С чего начинался путь тренера

С шести лет он пробовал себя в различных видах спорта, начиная с карате. В середине девяностых оно находилось на пике популярности. Затем последовали рукопашный бой и боевое самбо. Вскоре судьба привела начинающего спортсмена в тхэквондо, что и определило его предназначение в жизни. Первыми наставниками Максата стали тренеры Игорь Долбышов, ныне директор спортшколы «Свобода», и Константин Таран. Именно они стояли у истоков тхэквондо в Орске.

Вдохновлённый примером наставников восемнадцатилетний Максат Куандыков сам ступил на тренерский путь, получив физкультурное образование в Орском педагогическом колледже.

– Нигде, кроме спорта, я себя не видел, – делится наш герой. – Три года тренировал как спортсмен-инструктор, а после получения диплома стал тренером-преподавателем спортивной школы «Свобода» в отделении тхэквондо. Следом поступил в педагогический институт и параллельно учился. Вот уже 16 лет тренирую ребят. Стремлюсь к тому, чтобы мои спортсмены добивались высоких результатов.

Тхэквондо – относительно молодой в Оренбуржье олимпийский вид спорта. В наших краях он появился в 2002 году с открытием в областном центре федерации тхэквондо, которую возглавляет Вячеслав Сулаев. Этот вид спорта, сочетающий в себе элементы карате и бокса, привлекает своей динамичностью и зрелищностью. Поединки проходят в три раунда, основное оружие спортсменов – ноги. Для защиты используются специальные жилеты, шлемы и футы, оборудованные электронными датчиками, фиксирующими удары.

 

Там, где самые сильные бойцы

Тренировки в отделении начинаются с раннего возраста. На начальном этапе особое внимание уделяется общей физической подготовке и растяжке, что особенно важно для развития гибкости юных спортсменов. С возрастом занятия становятся интенсивнее и сложнее, готовя ребят к серьёзным поединкам. Воспитанники Максата Куандыкова успешно выступают на областных соревнованиях, первенствах Приволжского федерального округа и всероссийских турнирах. В Орске под его чутким контролем ежегодно проводится открытое первенство города, посвящённое А.П. Кострыкину, которое собирает спортсменов из Оренбурга, Магнитогорска и других городов.

– Мы стараемся ежегодно отбираться на Россию, – рассказывает Максат. – Победители областных соревнований едут на ПФО, а те, кто там входит в тройку лидеров, отправляются на первенство России, куда съезжаются самые сильные бойцы. Сейчас нам сложно держать конкуренцию, появилось много различных видов спорта. У мальчиков в приоритете смешанные единоборства, поэтому тхэквондо больше привлекает девочек. Так как удары, в основном, приходятся в голову, для этого требуется растяжка. У парней в 16-17 лет физическая сила растёт, но пропадает растяжка. Поэтому у девочек получается лучше.

Впрочем, опытный тренер не разделяет своих воспитанников по половому признаку. В каждом из них он видит, прежде всего, спортсмена. Хотя девочки зачастую больше мальчиков проявляют невероятную храбрость, волю к победе и силу характера.

 

Выиграешь завтра!

Завоевать победу на соревнованиях – целый комплекс задач. Помимо отточенной физической подготовки и несгибаемого духа, на крупных турнирах, когда юный спортсмен стоит лицом к лицу с неизвестным противником, порой бывает трудно найти ту самую точку концентрации, чтобы выложиться без остатка. В такие моменты тренер становится настоящей опорой: он и психолог, помогающий разложить по полочкам все страхи и сомнения, и идейный вдохновитель, который зажигает огонь в глазах и напоминает воспитаннику, ради чего тот выходит на татами.

– Если не ездить на соревнования, не делать обкатку, то результата не будет, – уверен тренер. – Правда, часто выезжать не получается из-за финансовой составляющей. Однако по мере возможности нужно стараться, ведь для спортсмена это ценный опыт. Иногда сам начинаешь переживать вместе с ребёнком, как он выступит. Заметил: чем меньше волнуешься, тем меньше волнуется и твой спортсмен. От настроя тренера многое зависит. В первую очередь, я настраиваю бойца на работу, делаю специальную установку. Мы оцениваем соперника, определяем, как нужно с ним работать. Притом каждый должен быть готов принять поражение. Проиграл сегодня – выиграешь завтра. Значит, надо сделать выводы и больше заниматься. После боя разбираем ошибки и начинаем готовиться к новым турнирам. С умом нужно относиться и к победам. Бывает, ребёнок выигрывает несколько соревнований подряд, получает звёздную болезнь и начинает хуже тренироваться. А ведь однажды на пути может встретиться соперник посильнее, и тогда вместо победы будет обидное поражение.

 

Спортсмены начинают лучше учиться

Регулярные тренировки делают тело сильным, ловким и выносливым, оттачивая его работу, как хорошо слаженный механизм. Максат Куандыков отмечает, что такой подход положительно сказывается и на успеваемости в школе.

– Спорт – отличный способ отвлечь детей от гаджетов, – заверяет собеседник. – Малоподвижный образ жизни никому не идёт на пользу. К тому же во время боя нужна не только физическая сила, как в армрестлинге, но и острый ум, как в шахматах, чтобы перехитрить, переиграть противника. Именно поэтому многие ребята начинают лучше учиться. Я сам убедился в этом: после начала занятий спортом учёба стала даваться гораздо легче. И, конечно, важно умение постоять за себя, хотя мы всегда подчеркиваем необходимость решать конфликты мирным путём.

Краеугольный камень тренировок – чёткая дисциплина, и тренер Максат Жарасович строго следит за её соблюдением. Нарушители порядка отрабатывают наказание приседаниями и отжиманиями, что является весьма эффективным методом. Те, кто занимается регулярно, такие правила прекрасно освоили, да и новички быстро к ним адаптируются.

 

Тхэквондо постоянно развивается

Особое внимание тренер уделяет взаимодействию с родителями своих воспитанников. Он видит в них незаменимых партнёров, чья роль заключается в обеспечении режима дня и правильного питания юных спортсменов. Тренировочный же процесс полностью его ответственность.

– В целом, данный спорт не считается трамвоопасным, – поясняет тренер. – До 12-14 лет шлемы идут с маской, лицо защищено полностью. Дальше ребята на опыте уже умеют легко ставить блоки, уходить от ударов. К тому же бить нужно исключительно по шлему, иначе датчики не считают удар, оценки не будет. Всё продумано.

Современный спорт постоянно развивается, и тхэквондо не исключение. Интернет стал ценным помощником в тренировочном процессе, позволяя изучать выступления профессионалов на престижных турнирах и черпать новые знания из обучающих семинаров.

Максат всей душой предан своему делу. Если первые годы его тренерского становления и были непростыми, то сейчас он достиг такого уровня мастерства, что сомнения и трудности остались далеко позади.

Тренировки, соревнования и сборы отнимают львиную долю времени, именно поэтому каждую свободную минутку наш герой старается посвятить семье. К такому образу жизни он давно привык и не представляет, как может быть иначе. Впереди новые вызовы, турниры и главная цель – воспитать чемпиона России.

Наталья Тимонина,

корреспондент